美容と健康 育毛剤に騙されるな！体験して分かったAGA対策
最初に書いておきますが、このページでは、育毛剤などの販売を勧めるページではありません。よく、体験談からの最後に育毛剤ページへ誘導っていう手があるので最初にお知らせしておきました。さて、男性も年とると段々と頭の髪の毛が薄くなっていきます。そう...
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美容と健康 なに！？がん細胞を追い詰める戦法
以前のブログで、尊厳死の記事を書いていた時に、偶然、福井新聞ONLINEの記事で「がん細胞の栄養源を断って死滅へ」という記事と、東洋経済ONLINEの記事で「がん細胞を兵糧攻め！【究極糖質制限】の威力」という記事をみて興味が湧きました。糖質...
美容と健康 癌（がん）になってガーンってならない為の知識
病気に不安になるお年頃になってしまいました。自分の家系上も癌になっている人（亡くなっている人）が多いので、自分も癌になるリスクは決して低いとは思えません。癌と診断されてガーンってならない為に予備知識をつけておきたいと思います。出典：「いらす...
美容と健康 １回や２回じゃ染まらない白髪用カラートリートメント
私も５０歳を過ぎているので頭に白いものが沢山増えるようになりました。最初は気にして無かったのと、白髪染料は、肝臓に悪いという事を聞いていたので、酒飲みの自分にとっては使ってはいけない薬剤というふうにインプットしていました。しかし、本当に白髪...
美容と健康 便秘に本当に効いた乳酸菌
乳酸菌も沢山あり必要なのか？いらないのかも分かりません。私の場合は、親を胃がんで亡くしているのでリスクに備えてＬＧ２１というヨーグルトをずっと食べ続けています。その効果があってか、あってじゃないのかわかりませんが、胃カメラ飲んだ時には綺麗だ...
美容と健康 体重が落ちると基礎代謝量が落ちる不思議！？
もう、「まっつんつんダイエット減量編」をスタートして、半年が過ぎました。３ヶ月過ぎてマイナス６ｋｇ減量までは、うまく体重が減っていましたが、そこから３ヶ月経過していますが、完璧に停滞期に入っています。体重だけ落とす方法は知っているのですが、...
美容と健康 停滞期で筋肉を落とさずに減量する為のスケジュール
まっつんつんダイエット減量編を昨年の９月からスタートして、６ｋｇ程度は減量に成功しました。目標である、６７ｋｇまでは、あと３ｋｇ（現在）になっているのですが、中々落ちません。また、無理に落とそうとすると、筋肉まで落ちてしまいます。どんなに筋...
美容と健康 健康診断に行って来た！
今日、健康診断に行ってきました。やった内容は、●身長、体重、胴回り測定●心電図●尿検査●血液採取●検便提出（５日前から可能との事）●聴力、視力検査●検診（聴診器、喉、目などを視察、腹、脚などを触診）●レントゲン●胃検査（バリウム、胃カメラの...
美容と健康 目を守って老後に備えろ！？
私は１０代の頃から、透明の糸くずが浮かんでいる様に見えて、中年になってからは、それが濃くなり増えて眼科に行ったら、加齢による飛蚊症だと診断されました。自分が就職して働く頃には、パソコンが普及し始めてブラウン管型のモニターを毎日見るようになり...
美容と健康 スケベな話じゃなく真剣に健康（前立腺がん予防）考えてエロく生きる
中高年になると、スケベなパワーは増すばかりですが、体がそれに追いついていかない。そして、追いついていかないから、「自分には関係ない」と言い聞かせてムラムラを抑える訓練を自然として行ってしまうものです。そのうち、その訓練が実りED（勃起障害）...
美容と健康 血圧計で寝起きを計測したら低血圧になっていた！
５年前に何となく購入してみた血圧計ですが、最近では枕元に置いてあったので、寝起きで使ってみたらびっくりしました。上が、９９に下が７０という低血圧！？そもそも血圧ってのはどのくらいが正常でなのかが分かっていませんでしたが、この機会に調べてみよ...
美容と健康 ５０歳からの素人筋トレ備忘録
最近、まっつんつんダイエット減量編をやっていて今回は筋肉も落とさず、というよりむしろ筋肉を付けながら減量するってことをやっています。※動画に経過をしてまとめてあります。しかし、今まで筋肉を付けるためには、ただ単に高負荷なトレーニングをすれば...
美容と健康 ワイン好きで毎日飲みたいが健康被害はないのか？
お酒の中では、ワインが自分には合っているようで、ビールの次にワインなら悪酔いしないで済むことが多いです。しかし、他の濃いめのお酒の場合が二日酔いすることがあります。そんなに飲まなければいい事なのですが、好きなワインですが、ラベルの成分を見る...
美容と健康 人工甘味料不使用のプロテインとＢＣＡＡを見つけて使用方法を調べた！
無添加は不味い！？現在のプロテインの裏側を見て健康食品だと勝手に思い込んでいたので人工甘味料を使っているのが普通だとしり驚きました。じゃ、無添加のプロテインをと思い探してみると中々ないのですよね。その理由が無添加は、まずい！！ようです。やっ...
美容と健康 健康の為に飲んでいるプロテインにまで人工甘味料が含まれていた！
ほとんどゼロキロカロリーとか健康とか、ダイエットなんて書いてある商品には人工甘味料がはいっており、少量なら危険性が無いという表現で済まされている。確かに、１社の商品だけなら少量かもしれないが、どの商品にも少量含まれていたら結局は大量に摂取す...
美容と健康 【まっつんつんダイエット減量編日記】５週目、２ヶ月目に突入
２ヶ月目に突入しました。結果は、２ｋｇ減量は成功して予定どうりなのですが、まだまだ脂肪が落ちない。週２回程度の１時間の有酸素運動ではなかなか難しいような気がしてきました。食事制限ばかりをしていると筋肉も落ちて、食事を抑えるストレスも蓄積され...
美容と健康 ダイエットサポートスマホアプリ「あすけん」使えますね！
現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗１杯が・・・何Ｋｃａｌだっけ？あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がされる...
美容と健康 中年男性の顔の「しみ」取りはできるのか？自分で検証してみた！
しみ取りにチャレンジ若いころには気にもしてなかったが、映像を客観的にみると「年とったな！」って思う。その原因の一つが顔にできた「しみ」にあると思う。この「しみ」ってのはお年寄りにはしっかりと誰でも残っているので年齢を重ねるごとにしたかたない...