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大阪なおみ選手も糖質制限ダイエット!?パン、白ご飯食べない?

ここ数日朝のモーニングショーでは、テニス全米オープン女子シングルスで初優勝した大阪なおみ選手のニュースでもちきりですね。

日本人としては、初のテニス全米オープン女子シングルスという大舞台での優勝ですから当たり前のことですけどね。しかし、同じ日本人としてもうれしいニュースだし、日本にとっても明るい話題は助かります。

ダイエット テニス

このところ、西日本豪雨災害や、台風21号、北海道地震などの災害のニュースばっかりなので、錦織選手と大阪選手が準決勝に進んだってニュースだけでもWで準決勝進出となり素晴らしい事だと思っていました。

残念ながら錦織選手はジョコビッチ選手に敗れてしまいましたが、私の中では期待していなかった大阪なおみ選手が優勝まで行ってくれたのでびっくりもありうれしくも思いました。

なぜ、びっくりしたのかといえば、筋肉はあるけど贅肉もあるような外人体型の時しか見てなかったし興味が無かったので準決勝までいくとは思ってもいませんでした。

準決勝までいったので興味を持ち出し試合なども見始めたわけです。

久々にみた大阪なおみ選手をみて「あれ!締まっている!」って感じました。重そうな外見ではなく完全に筋肉質のアスリート体型になっていましたね。

きっと、コーチが変わってハードな練習でもしているんだろうな!?

って思っていましたが、今朝のモーニングショーで、食事の話になり、帰国して何をたべたいですか?っていう質問になり、大好きな抹茶アイスクリーム、カツカレーなんて話をしていましたが、次の大会の為に今は食べないとか放送していました。

また、パンとか白ご飯なども食べないとアナウンサーが解説していました。

糖質制限 白米糖質制限 食パン

更に、どんな食事をしているのかといえば、ブロッコリーや鶏肉などというではありませんか!?ボディビルダー食!?

更に出てきた言葉の中にダイエットしているとか。

おーーーあの締まった体型はダイエットの効果もあったんだと・・・いま私はダイエット中なので、勝手に親近感が湧いてきてしまいました。

ただ、ダイエットといっても筋肉を落とさないダイエットをしない限り優勝なんてありえません。

という事は、しっかりと糖質カットしながら、筋肉を落とさないように計算して食事もとっているんだなーーーって感じました。

私も最近ボディビルダーたちの動画をよく見るようになり、筋肉を落とさない(むしろ増やす)方法でダイエットするっていう事を知り独学するようになりました。

それを見ると、運動するエネルギーに必要なのは炭水化物(糖質+食物繊維)でありトレーニング前とか大会前には十分に補給をしておかなければ筋肉を壊して補おうとするので、闇雲に抜くことはできない。

私もそんな知識もなく何も考えずに空腹のままトレーニングをしていた時がありましたが、やっている時は筋肉が膨れトレーニング感がありましたが、一向に筋肉が付かない。つかないどころが細くなっていくような時がありました。

つまり、大阪なおみ選手のようなアスリートのダイエットといえば完全に「筋肉を落とさずに脂肪を燃焼させる」ことが目的だと思いますので専属栄養士あたりがしっかりと計算していると推測しますね。

しかし、筋肉を落とさず(むしろ増やす)脂肪を燃焼させてダイエットするってのは奥が深いです。筋肉の事をよくしらないでダイエットするのは危険ですね。


ところどころ自分のダイエット日記をいれてしまい失礼しました。

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更に絞られ強靭な体にして世界一になっていく今後の大阪なおみ選手の活躍が楽しみです。

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