美容と健康 とうとうコロナになってしまいました！
とうとうコロナになってしまいました。喉の違和感から、喉痛、鼻水、鼻詰まり、発熱、頭痛という感じで一通りなりましたが、だいたい４日間で回復することができました。早めの薬がよかったのか？コロナだったからなのかはハッキリしていません。
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美容と健康 肉離れ！？左足脹脛からぴきっといく感覚からの痛み
フットサルをやっていて、今まで感じたことのない、脹脛のぴきっとした感覚があり、その後痛みが出て普通に歩けなくなりました。どうも脹脛の肉離れを起こしてしまったようです。治療とリハビリの記録を付けておこうと思います。
美容と健康 鼻から風邪をひいた経過記録
鼻ホジホジしてから鼻かぜを引いてしまいました。病気になった時の記録を残して置くことで、次に病気になった時の参考になるのでデータを残して置こうと思います。
美容と健康 とうとうコロナかインフルになった話
とうとうコロナか、インフルにかかってしまいました。今思う事は、ちゃんと病院に行って調べておけば良かったという事です。
美容と健康 気づいた時には１ｃｍ台のしこりが出来ていた！？【粉瘤】手術が必要なのか？
気づいた時には、肩にぽつんと黒点がある１～２ｃｍ程度のしこりがありました。皮膚科に行くと胃腸科外科を紹介されて行くと手術となり切除してもらいまいた。良性腫瘍なので放置したい気持ちもありますが、大きくなるのも嫌なので取ってもらって良かったと思います。
美容と健康 胸奥の違和感が気になる！
気づいて見れば、変な緊張感と、胸奥の違和感、そして食後の胃の重さ感という症状があり変な病気じゃなければ良いと思っています。たぶんストレスだとは思いますが、症状を記録として残して置きたいと思います。
美容と健康 岩の枯れ葉に滑って膝を負傷！？治療経過報告
週一トレーニングを唐澤山でしていた時に、大慈寺奥の院という場所の岩場で枯れ葉で滑り転んでしまいました。その時に右膝を痛めて、自己判断では、内側側副靱帯損傷でした。徒歩で帰れたので重症では無いと判断し自己治療を開始しました。
美容と健康 ハトムギとひまし油効果なのか！？顔のイボが取れた！
２年前に気づいたときに出てきた目の下のイボが気になり始めたので、ハトムギのサプリメント飲用と、ひまし油を薄く塗る方法にて対策をしてみました。１年半続けた結果、顔を洗っている最中に突然取れました。
美容と健康 サウナって本当に健康に良いのか！？
サウナと水風呂の健康効果と変更被害について調べてみました。最近、水泳に行った時にサウナと水風呂に入るようになり気持ちの良さにハマってしまいました。
美容と健康 新型コロナウイルスワクチン３回目は、ノババックス社にしてみた！
新型コロナウイルスワクチンの３回目接種をノババックス社製ワクチンにて接種してきました。mRNAワクチンとは違う組換えタンパクワクチンであるノババックス社製ワクチンは不活化ワクチンの一種であり、B型肝炎ウイルスワクチンなど、他のワクチンでも使用実績があるということで選択しました。
美容と健康 もしかしてだけど、男性更年期障害！？
何気なく見たテレビ番組で「男性更年期障害」の事をやっていましたが、疲れやすかったり、不安になったり、寝不足だったりと自分に当てはまる項目が多くありました。自分の年代になると特に男性更年期障害になる確率が高く、男性ホルモン（テストステロン）が減少して起きる病気らしいです。
美容と健康 今度は右肩も五十肩に！？こうやって老化を自覚していくのだろうか
まだ、左肩の五十肩が治りきってないのに、右肩も五十肩になりました！ ２０２０年１２月、左肩が五十肩発症自分は、結構運動をしている方だと思っていたので五十肩などにはならないと思っていましたが、新型コロナウイルス感染が始まって、２０２０年はスポ...
美容と健康 【レンジで簡単調理】食べても太らない！？おからパウダー蒸しパン
自分の様なめんどくさがりな奴には、レンジ料理は最適です。ダイエット中の自分でも食べても太らない甘い菓子パンは無いものか？と思い探したら、自分で作れる蒸しパンがあるというので作って食べてみました。おからパウダーと大豆パウダー旭松食品 なめらか...
美容と健康 新型コロナウイルスワクチン予防接種を受けてきました！
予防接種は受けたくないが受ける判断数ヶ月前までは、新型コロナウイルスワクチン予防接種（以下ワクチン接種に略）を受けたくても年齢的な順番の為に受けることができませんでした。しかし、オリンピックが始まる頃になると、ワクチン接種の案内が来て受けら...
美容と健康 【レンジで簡単調理】食べても太らないオートミールパンを作って試食してみた結果
世の中には何で食べても太らないパンやケーキがないのでしょうか！？今回は、食べても太りにくいパンやケーキを自作できないものかとチャレンジしてみました。ダイエットしていてお菓子の禁断症状２週間前から５ｋｇほど痩せようかとダイエットを始めました。...
美容と健康 【ダイエット３週間目】３週間経過して３ｋｇ落ちて停滞中
ダイエットスタート時は軽く落ちる体重計にも乗らずに自分は肥満じゃないと思い込んでいる時から、自分は肥満だ！と自覚してダイエットスタートするのは何回目の決心だろうか！？もう、何度も経験しているのでさほど驚きもしませんが、ダイエットスタートして...
美容と健康 【ダイエット再開】コロナ太りで腹回りがぶよぶよになっている(´；ω；`)ｳｩｩ
コロナウイルス問題で自粛が続いていますが、確実にコロナ太りをしています！確実に太った原因？このような時勢になる前は、週２回スポーツジムに通い有酸素運動をしていました。更に、山へトレイルランニングするという週一トレーニングをしておりました。現...
ぼやき 【５０歳代中年男性】コロナウイルス自粛中で加速した老化現象よる気力低下対処法を考える
５０歳代になり老化を食い止めようと、山を走るトレイルランニングを始めたり、ジムで筋トレしたり、サプリメントの量を増やしたりして頑張っていました。しかし、コロナウイルス問題による自粛が１年半以上も続いており色々と体に変化が出てきました。４月～...