まっつんつんが考える美容と健康に関してのカテゴリーです。
だんだんと老化してくるお年頃になるまっつんつんが、オリジナルの健康法や気になる健康や美容について調べた内容や実験した内容をブログにしました。
美容と健康もしかしてだけど、男性更年期障害！？
何気なく見たテレビ番組で「男性更年期障害」の事をやっていましたが、疲れやすかったり、不安になったり、寝不足だったりと自分に当てはまる項目が多くありました。自分の年代になると特に男性更年期障害になる確率が高く、男性ホルモン（テストステロン）が減少して起きる病気らしいです。
美容と健康今度は右肩も五十肩に！？こうやって老化を自覚していくのだろうか
まだ、左肩の五十肩が治りきってないのに、右肩も五十肩になりました！ ２０２０年１２月、左肩が五十肩発症 自分は、結構運動をしている方だと思っていたので五十肩などにはならないと思っていましたが、新型コロナウイルス感染が始まって、...
美容と健康【レンジで簡単調理】食べても太らない！？おからパウダー蒸しパン
自分の様なめんどくさがりな奴には、レンジ料理は最適です。 ダイエット中の自分でも 食べても太らない甘い菓子パンは無いものか？ と思い探したら、自分で作れる蒸しパンがあるというので作って食べてみました。 おからパウダーと大...
美容と健康新型コロナウイルスワクチン予防接種を受けてきました！
予防接種は受けたくないが受ける判断 数ヶ月前までは、新型コロナウイルスワクチン予防接種（以下ワクチン接種に略）を受けたくても年齢的な順番の為に受けることができませんでした。 しかし、オリンピックが始まる頃になると、ワクチン接種の案内...
美容と健康【レンジで簡単調理】食べても太らないオートミールパンを作って試食してみた結果
世の中には何で 食べても太らないパンやケーキがないのでしょうか！？ 今回は、食べても太りにくいパンやケーキを自作できないものかとチャレンジしてみました。 ダイエットしていてお菓子の禁断症状 ２週間前から５ｋｇほど痩せようかと...
美容と健康【ダイエット３週間目】３週間経過して３ｋｇ落ちて停滞中
ダイエットスタート時は軽く落ちる 体重計にも乗らずに自分は肥満じゃないと思い込んでいる時から、自分は肥満だ！と自覚してダイエットスタートするのは何回目の決心だろうか！？ もう、何度も経験しているのでさほど驚きもしませんが、ダイエ...
美容と健康【ダイエット再開】コロナ太りで腹回りがぶよぶよになっている(´；ω；`)ｳｩｩ
コロナウイルス問題で自粛が続いていますが、 確実にコロナ太りをしています！ 確実に太った原因？ このような時勢になる前は、週２回スポーツジムに通い有酸素運動をしていました。 更に、山へトレイルランニングするという週一トレ...
ぼやき【５０歳代中年男性】コロナウイルス自粛中で加速した老化現象よる気力低下対処法を考える
５０歳代になり老化を食い止めようと、山を走るトレイルランニングを始めたり、ジムで筋トレしたり、サプリメントの量を増やしたりして頑張っていました。 しかし、 コロナウイルス問題による自粛が１年半以上も続いており色々と体に変化 が出て...
美容と健康肘をつく癖から肩を痛め１ヶ月以上経過するが一向に回復しないってのは・・・５０肩なのか？
左肘をついて仕事をする癖があり、更に、スマホゲームをやるのに長時間うつ伏せで肘をついていたら、ある日突然、左肩が痛くなり、スグに治るだろうと思ってから既に１ヶ月以上が経過していますが、一向に回復する気配も無く、痛みで腕も上がらな...
美容と健康トレランで鍛えたはずの下半身が筋肉痛になる運動は、モムチャンダイエットというふざけたネーミング
趣味と老化防止にトレイルランニング（以下トレラン）を週一の間隔で続けており、１０ｋｍ以上を山の中でトレーニングをしてきます。 下半身トレーニングは、これで十分だと思っていまいたが、モムチャンダイエットという運動を動画を見なが...
美容と健康防腐剤、着色料等添加物は一切使用してない愛用オートミールに疑問
ダイエットしていて、オートミールを食べ始めましたが、牛乳やヨーグルト飲料などをかけるだけで直ぐに美味しくたべられるというお手軽な主食に近い食べ方をしていました。 もちろん毎日食べる物なので、健康被害の無いようにと、 防腐剤・着...
美容と健康新型コロナウイルスが身近に迫っている！？どうしたらいいのか調べた結果
出典「sputnik日本」 年末くらいに中国の武漢で、今回の新型コロナウイルスによる発症が報告されました。それから、２ヶ月ちょっとしか経過していませんが、毎日のように中国では、拡大する感染者と死者の数が増えています。 そんな中、日本...
美容と健康腰痛持ちじゃないのに腰に激痛が・・・原因は何？
素材出典「ＰＡＫＵＴＡＳＯ」 ちなみに 持病で腰痛はありません！ 前兆は１ヵ月前ほどから、腰の一部分、それも点のような部分の違和感だったと思います。 痛くはないのですが、ちょっと重いというか、怠いというか・・・説明がしずらいちょっ...
美容と健康２０１９年末の締めはインフルエンザＡ型で寝正月
２０１９年も終わろうとしている年末にインフルエンザＡになってしまいました。 前回が、２年前でインフルエンザＢになったのですが、何気にブログにしておくと完治の目安になるので今回もブログにしました。 ２９日に前兆 インフル...
美容と健康胃カメラ（内視鏡）は、口から？鼻から？どっちがお好みですか！？
７年前に、胃カメラを鼻から入れて診断を受けましたが、４年前での人間ドックでは、口から飲んで検査をうけました。そして、今年は、 鼻から入れて診断を受けた時の体験から、どっちがいいのか を考えてみました。 選択でき...
美容と健康１ヶ月で３ｋｇの脂肪を落とす健康診断対策スタート
昨年は、 ７５ｋｇあった体重を６７ｋｇまで減量 に成功しました。しかし、筋トレや運動をしていた割には、筋肉も付が悪く、顎（あご）下のしわの垂水（たるみ）などが出てしまい 病気した？ って言われるほどになってしまったので、７０ｋｇ...
美容と健康NMNで若返る！？老化防止と健康に増やしたサプリメント
今までも大量のサプリメントを飲用していますが、サプリメントもブームがあって、コエンザイムQ10とか、アルファリポ酸などを老化防止にと何にでも含有させて販売していたり、「還元型」などという文言を聞いたら、そちらに変えて見たりして流さ...
美容と健康良いと言われれば飲みたくなる！スルフォラファン効果
engin akyurtによるPixabayからの画像 スルフォラファンって何？ 私が、スルフォラファンのサプリメントを飲むようになったきっかけは、肝臓の数値が悪かったためです。 肝臓に効果があるというので、ネットから調べてよ...