美容と健康 大阪なおみ選手も糖質制限ダイエット！？パン、白ご飯食べない？
ここ数日朝のモーニングショーでは、テニス全米オープン女子シングルスで初優勝した大阪なおみ選手のニュースでもちきりですね。日本人としては、初のテニス全米オープン女子シングルスという大舞台での優勝ですから当たり前のことですけどね。しかし、同じ日...
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美容と健康 白い壁みると沢山のゴミが見える飛蚊症について考える
白い壁をみるとゴミが浮いているように見えるようになったのはいつ頃だろうか？記憶をたどると既に学生の頃から薄い糸くずのようなものがあったのは覚えています。ただ気になるようになったのは、４０代になってからだと思います。薄かった色の糸くずがだんだ...
美容と健康 糖質から考えたダイエット方法を検討する
まっつんつんダイエット減量編では、１日1500kcalで抑えていますが、糖質は考えなくてもいいのだろうか？そもそも糖質って何？「糖質 ＝ 炭水化物 － 食物繊維」なので、炭水化物の中に入っている物。「糖質＝太る」訳じゃないようです。太る原因...
もの論ブログ 豪雨、台風、地震！！日本列島は災害多いので備えが大切
２０１８年、西日本豪雨で大災害があり、数日前は、台風21号で西日本から関東の一部まで災害があり、そして今日は北海道にて大地震。地震の巣が沢山ある国なので昔から地震災害はあったとは思いますが、それに加えて巨大台風や豪雨などの被害まで増えてきた...
美容と健康 食物繊維がたっぷりで太らない食材を考える。
ダイエットしていると確実に空腹感に襲われる。何も考えないなら炭水化物に炭水化物のＷ食いをして腹いっぱいにしたいところですが、それをやっていたら激太る。じゃ、そんな空腹感に襲われた時に、腹いっぱい食べても太らない食材を考えてみたい。また、ダイ...
好奇心 糖質って何？脂質って何？
ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何？三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。エネルギー源として最も重要な役割を...
美容と健康 ４ヶ月で７ｋｇ～１０ｋｇの脂肪を落とすダイエット計画
２０１８年末までに、７ｋｇ～１０ｋｇを減量して脂肪を落とそうと考えています。そのために、いままでのまっつんつんダイエット方法を改善していこうと考えました。まっつんつんダイエットは、体重キープするだけなのでダイエットとは言えないかもしれません...
美容と健康 まっつんつんダイエットから進化させて腹筋バキバキを目指す！
まっつんつんダイエットとして今年１月くらいにブログにして超メタボから脱して現在では体重キープしているという事を書きました。そして、現在も続けており体重も７５ｋｇ～７２ｋｇ周辺を増減しています。平日は朝食にウエイトを置いて、なるたけ食べない。...
美容と健康 「リスクと戦う乳酸菌」ＬＧ２１ヨーグルトで綺麗な胃に！？
いきなりですが、私の父も約２０年前に胃がんで亡くなり、私の身の回りでも胃がんで胃の一部、もしくは全摘した人も珍しくはありません。胃がんの原因がピロリ菌？だという事が分かったり、塩分を控えた食事が効果があると聞いたり、なるたけ無添加、無着色の...
ぼやき 捨て猫を見てしまったらどうしますか？
いままで何度も捨て猫やそれらしき猫を見てきましたが本当に心が痛みます。それも、車の交通量が多い場所に捨てられていたり、逆に全く人気のない場所に段ボールで捨てられていたり、様々なケースがありました。しかし、自分が子供の頃なら親に元に返してきな...
好奇心 カラスに人の死期を予知する能力はあるのか？
なんでカラスなんかに興味を持ったかと言えば、過去何度も近所でカラスが騒いだ時に、誰かが亡くなったというケースに遭遇しているので不思議に思って調べてみました。つまり、カラスに人の死期を予知する能力があるのか？ってことです。その前に、カラスの能...
好奇心 液体歯磨きって健康に悪いの？食品添加物にも普通に入っているよ！
週刊誌などに、液体歯磨きはすぐにやめなさいって記事を見かけました。私も、歯医者から勧められて、あえて液体歯磨きを使うようになったのですが、そのような気になる記事を見つけたのでちょっと調べてみました。液体歯磨きを勧められたまず、なぜ液体歯磨き...
もの論ブログ どこでもテレビと録画映像を見る為にやってみたことで著作権の壁！？
２年前からアンテナの配線が面倒なので、ホームネットワークにて録画した番組やテレビなどもスマホやタブレット、パソコンから見られるようにしました。更に、衛星放送もアンテナを独自に立てるのも面倒だったので接続して地上波テレビと同じように見られます...
ぼやき 合法詐欺！？無料で誘い込み自動継続で解約させない手口の対応方法
世の中生きていると係わりたくない事に出くわすことが沢山あります。かわいい方では、「オレオレ詐欺」なんていう明らかに法的にも詐欺という部類の手口があります。何が、かわいいかといえば、法的に詐欺と断定できるので完全に支払い義務もないし、対処方法...
まじめ語り 現場に行ってボランティアはできないけど義援金なら協力できる。
平成30年7月豪雨により亡くなられた方々に謹んでお悔やみを申し上げるとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。７月になって数日前に、広島や倉敷など含む西日本の豪雨により沢山の方が亡くなられ、未だに行方不明者もいるくらいな大きな災...
ぼやき おじさんでも発達障害！？コミュニケーションがとりずらい最悪ケンカ
おじさんにも発達障害ってあるのだろうか！？たぶん、子供のころから発達障害なら大人になってもそのままだよね。最近では、「発達障害」って言葉があるので、ちょっと変わり者だと「発達障害」ってまとめられるのでいいのか？わるいのか？わかりません。ただ...
アウトドア・旅行 実際にシンガポールの旅を計画して思った通りになったのか！？３日目／３
シンガポールの旅最終日は、セントーサ島にてリゾートを楽しむ計画でした。ビーチに行くと、遠方には沢山のタンカーが見えてビックリしました。また、ヤシの木なども植えてあり南国感たっぷりのリゾート的なビーチでした。シーズンOFFだったせいか、人はパ...
アウトドア・旅行 実際にシンガポールの旅を計画して思った通りになったのか！？２日目／３
４月にシンガポール行って２日目は、オプションツアーを使いました。この内容の計画は、行く前にたてたものが下記になります。全部紹介していると時間がないのでインパクトのあるところだけピックアップしてみたいと思います。まず、２階建てのオープントップ...