今度は右肩も五十肩に！？こうやって老化を自覚していくのだろうか

まだ、左肩の五十肩が治りきってないのに、右肩も五十肩になりました！

２０２０年１２月、左肩が五十肩発症
五十肩（左肩）進行状況のまとめ
右肩の回復状況を推測
１日も早い回復を期待して
なんか、急に体が硬くなったような

２０２０年１２月、左肩が五十肩発症

自分は、結構運動をしている方だと思っていたので五十肩などにはならないと思っていましたが、新型コロナウイルス感染が始まって、２０２０年はスポーツジムも辞めてしまったような状態からの、年末に五十肩が一人前に発症しました。

初めて経験する腕の違和感と、３ヶ月過ぎた頃からの激痛に本当に悩まされました。

２０２０年１２月～２０２１年末までの状況は下記のブログを参照してみてください。

肘をつく癖から肩を痛め１ヶ月以上経過するが一向に回復しないってのは・・・５０肩なのか？

左肘をついて仕事をする癖があり、更に、スマホゲームをやるのに長時間うつ伏せで肘をついていたら、ある日突然、左肩が痛くなり、スグに治るだろうと思ってから既に１ヶ月以上が経過していますが、一向に回復する気配も無く、痛みで腕も上がらなくなってしま...

五十肩（左肩）進行状況のまとめ

１ヶ月目　後ろに腕を回した時に激痛が走るが普段の生活には支障なし。
３ヶ月目　ちょっと痛みが悪化し、痛みの特定方向が増えている。
４ヶ月目　病院に行き注射を打ってもらったが変化なし。（睡眠不足）
６ヶ月目　回復の兆候が見られず、睡眠中の寝返りも激痛で熟睡できない。（睡眠不足）
７ヶ月目　接骨院に通って電気治療をやっているが変化なし。（睡眠不足）
８ヶ月目　痛みは変わらないが、可動域が広がったような気がする。（睡眠不足）
９ヶ月目　痛みは変わらないが、腕枕がなんとかできるようになった。（睡眠不足）
１０ヶ月目　温めたほうが良さそうなので、温熱シート対応。腕に力が入らず上がらず。（睡眠不足）

（追記）２年半経過してほぼ回復、腕を後ろに回して肩甲骨まで１０Cm、それ以上頑張ると痛みでます。

※　右肩も五十肩発症
１１ヶ月目　痛いのは痛いですが、激痛が走らなくなったような気がする。
１２ヶ月目　可動域も広がり、腕も上がるようになっているが、多少の痛みが残っている。
１３ヶ月目　変わらず。
１４ヶ月目　変わらず。

（追記）１年半経過してほぼ回復、腕を後ろに回して肩甲骨まで２０Cm、それ以上頑張ると痛みでます。

左肩は、何とか回復傾向に向かっているような気がしますが、右肩も五十肩になり、ストレッチや運動がしずらいです。

２０２２年１２月現在
ほぼ回復して、鉄棒にもぶら下がれるようになっていますが、肩甲骨に後ろから手を持っていくと、左手（１０ｃｍ）、右手（２０ｃｍ）という可動域が限界です。それ以上に動かすと痛みがでます。
しかし、普段の生活には支障が無くなり服の着替えなどには全く問題なくなりました。
結局、色々とシップや薬を飲んだりしましたが、時間の経過が一番の治療だったようです。