現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗１杯が・・・何Ｋｃａｌだっけ？
あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。
そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がされるアプリがあったな！？ってことで探しました。
ネット検索すると、目に付いたのが、「あすけん」と「FeedLog」っていうアプリです。
調べれば沢山でてきましたが、「あすけん」っていうアプリをダウンロードして使ってみました。
上記のようなマークのアプリです。上のマークにはAndroidのストアにリンクを貼っておきました。私はiphoneなのでアップルストアからダウンロードしました。
最初に、メールアドレスで新規登録が必要でした。その後、そのメールアドレスに確認メールが送られてきてそこに記載されている認証番号４桁をスマホの方に入力して次へ進むことができるステップです。
次に進むと、ニックネームや、身長と体重や、目標を入力していきます。
使えるまでにかかったおおよその時間は、３分程度なので簡単です。特に住所入力とか無くてよかったです。
さて、ここから初日使用した内容を例にブログを進めていきます。
特に解説するような難しさはなかったのですが、さらっと説明しておきます。
もう既に、朝食、昼食、夕食と登録してしまったのですが、
登録の仕方は、
（１）朝食、昼食、夕食、間食の横バーを選択します。
何も登録してない時は、下記の赤枠のように「○○は未登録です」となっています。
（２）登録方法は、食べ物の名前から検索する方法と、カメラで撮影した映像から検索する２種類の方法から選択できます。
（３）例として、間食にセブンイレブンで購入した「品川巻」を２種類の方法で登録してみます。
●名前から検索すると
２件ヒットしました。実際の袋に記載されていたカロリーが近い無印の方を選択してみました。
登録ボタンを押すと登録されます。
●写真からでは、下記のマークを押します。
カメラへの接続を求められますのでＯＫして撮影モードにはいりますので、その料理を撮影します。（今回は、品川巻）
登録するを押します。
おにぎりと誤解析をしているようです。▶を押して、名前から検索して登録しなおしました。
ちなみにアーモンド１粒を写真にとって検索したらしっかりと解析してくれました。
これが、しっかりとした料理などなら大雑把に絞込はできるでしょうけど、カロリー数などは手入力でいれなければならないかと思います。（入力後カロリー数などは手動で修正できます。）
とりあえず登録してみたないようで、３０３ｋｃａｌとすぐに見ることが可能になりました。
登録した物を消すとか、写真を消すなどの作業も難しくありません。
ここでは、あえて書きませんが直感的に操作できる作りは本当に便利だと思います。
登録終わって、「アドバイス」というところを押すと、詳細の栄養分や何が不足していて何が過剰なのかのアドバイスを見ることができます。
明日から、このアプリを元にカロリーや糖質などを計算した内容を目安にしてダイエットを楽しみたいと思います。
本当に便利なソフトには感謝します。
そうそう、このアプリ無料です。多少のコマーシャルは入りますが無料なので気になりません。
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