色々と体の不調が出てくる年頃
還暦越えて、６２歳ともなると色々と体の不調が出てくるんですね。
その年になって初めて気づくことであり、だれでも通る通過点のようなものなのでしょうか！？
自分もそれなりに健康に気を使って、運動や食生活を送っていると思いますが、色々と不調が出てきています。
今回は、舌全体の違和感が突然でて、舌全体に膜が張っているような感覚の症状になります。
食べ過ぎて、舌が腫れるといったことや、塩分の取り過ぎにより舌が痛くなるような事はありましたが、何か膜が張るような感覚は初めてなので、備忘録にしておこうと思った訳です。
思い当たる原因ですが、食べ過ぎでしょうかね？というのは、日にちも曖昧なのです。
食事の記録を付けていればいいのかもしれませんが、数日前に、那須の方に行って餅を食べましたが、普段炭水化物を我慢しているのと、本当は大食いなのが爆発して、結構餅を食べました。
昼食でも食べて、お土産用に買ってきた餅もぺろりと食べてしまいました。
甘いあんこときな粉のお餅でしたが、たぶんそれなりに塩分も含まれているとは思います。
ただ、症状は、餅を食べる前から少し出ていたような気がします。
舌が割れている・・・病気？
舌を見てみると舌にひびが入っていました。
普段気にしてもいない場所なので、これ何？って感じですよね。
写真は、症状の出た日から５日後に撮影したものですが、症状が最大に出ていた時には、もっと割れ目が長く出ていました。
これが原因なのか？わかりませんが、症状が軽くなっていくのと比例して小さくなっているような気もします。
舌が割れる症状を調べた
舌の表面に深い溝やひび割れのような線が見られる場合、「溝状舌（こうじょうぜつ）」の可能性があります。
溝状舌は加齢に伴って現れやすいものの、若い世代にも見られる場合があります。
原因は遺伝や生活習慣、ほかの疾患などさまざまで、多くの場合は日常的なケアで症状を和らげたり、進行を抑えたりできます。
原因は、遺伝や生活習慣によるバランスの崩れ（ビタミンB群の不足、鉄分や葉酸が不足すると舌の粘膜が弱まる）や、ドライマウス、尖った歯などが当たる外傷からの感染、他の疾患からでるものなどがあるようです。
【対処方法】
対処方法は、原因を回避する方法になりますが、栄養のバランスを考えた生活習慣、十分な水分補給、オーラルケアによる口内清潔などになるようです。
一週間が経過
一週間が経過して、舌に膜が張った感覚は、多少軽減しました。
舌のひび割れも、少し短くなったような気がします。自分の場合は、水分をまめにとるような人間ではないので、水分不足も考えられます。
なのかもしれません。
特に睡眠中は、唾液がでないので、ドライマウスになっていると寝起きに感じることもあります。
意識して舌を観察している事はありませんでしたが、これからは、舌も意識して注意をしてみたいと思います。
年齢的に、色々と不具合が出てくるかとは思いますが、これからも記録に残して同じ症状になったときの参考にしたいと思います。
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