TAG

糖質

  • 2018年9月11日
  • 2018年10月16日

糖質から考えたダイエット方法を検討する

まっつんつんダイエット減量編では、1日1500kcalで抑えていますが、糖質は考えなくてもいいのだろうか? そもそも糖質って何?   「糖質 = 炭水化物 - 食物繊維」 https://ma2n2n.jp/health/toushitsu […]

  • 2018年9月5日
  • 2018年9月5日

糖質って何?脂質って何?

ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何?   三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。 エネルギー源として最も重要 […]