美容と健康５０歳からの素人筋トレ備忘録
最近、まっつんつんダイエット減量編をやっていて今回は筋肉も落とさず、というよりむしろ筋肉を付けながら減量するってことをやっています。 ※動画に経過をしてまとめてあります。 しかし、今まで筋肉を付けるためには、ただ単に高負荷なトレーニ...
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美容と健康「リスクと戦う乳酸菌」ＬＧ２１ヨーグルトで綺麗な胃に！？
いきなりですが、私の父も約２０年前に胃がんで亡くなり、私の身の回りでも胃がんで胃の一部、もしくは全摘した人も珍しくはありません。 胃がんの原因がピロリ菌？だという事が分かったり、塩分を控えた食事が効果があると聞いたり、なるたけ...
美容と健康男自身を奮い立たせるサプリメントが欲しい！
とうとうエロ部類に手を染め始めたかというブログタイトルになっていまいましたが、確かに年齢を重ねて中高年になるにつれ男性機能も衰えていくものです。 むしろ、衰えてない人は相当のエロ大好きな人か特異体質なのかと疑ってしまいます。（笑） ...
美容と健康油と混ざる水の実験をしてみた！毎日愛飲してるけど疑問を解決。
毎日飲んでいる水ですが、私が住んでる場所の水道水は地下から汲みあげているという事でさほど悪くはないかと思いますが、たまたま目に付いたパッケージに引かれて購入した約３００円もする水のもの論をします。 とりあえず健...
美容と健康Ojisan_Dance おじさんだって踊れるんだぞ！？
もう、ダンスはじめてから５年以上は経過しているかと思います。 ダンスを始めたと言っても、動画をみてマネしているだけです。 昔からアニメーションダンスやポッピングダンスといった不思議な動きをするダンスには興味がありました。 ただ...
美容と健康驚異のダイエット方法！男らしい肉体改造！筋トレと食事と、プロテイン！？
運動をしないとどんどん筋肉が衰える年齢になりました。 昔から運動は好きで、サッカーやスキー、テニスと言ったスポーツはやっていました。 さらに、定期的にスポーツクラブにいっては、汗を流して体を動かしてはいました。 とはいえ、食欲には勝てず、...