脂質

美容と健康

【ダイエット再開】コロナ太りで腹回りがぶよぶよになっている(´；ω；`)ｳｩｩ

コロナウイルス問題で自粛が続いていますが、確実にコロナ太りをしています！確実に太った原因？このような時勢になる前は、週２回スポーツジムに通い有酸素運動をしていました。更に、山へトレイルランニングするという週一トレーニングをしておりました。現...
2021.08.01
美容と健康
好奇心

糖質って何？脂質って何？

ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何？三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。エネルギー源として最も重要な役割を...
2018.09.05
好奇心美容と健康