美容と健康【ダイエット再開】コロナ太りで腹回りがぶよぶよになっている(´；ω；`)ｳｩｩ コロナウイルス問題で自粛が続いていますが、 確実にコロナ太りをしています！ 確実に太った原因？ このような時勢になる前は、週２回スポーツジムに通い有酸素運動をしていました。 更に、山へトレイルランニングするという週一トレーニングをしておりま...2021.08.01美容と健康
好奇心糖質って何？脂質って何？ ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何？ 三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。 エネルギー源として最も重要な役...2018.09.05好奇心美容と健康
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