美容と健康トレランで鍛えたはずの下半身が筋肉痛になる運動は、モムチャンダイエットというふざけたネーミング 趣味と老化防止にトレイルランニング（以下トレラン）を週一の間隔で続けており、１０ｋｍ以上を山の中でトレーニングをしてきます。 下半身トレーニングは、これで十分だと思っていまいたが、モムチャンダイエットという運動を動画を見ながらやると翌日に下...2020.12.14美容と健康
美容と健康筋肉痛時に健康診断を受けたらCKD（慢性腎臓病）になる！？ いきなりですが、CKD（慢性腎臓病）ってしっていますか！？ 私もいい年になり健康診断で１回だけクレアチニンっていう数値が正常範囲内から外れており、これは危険な病気のシグナルじゃないかと調べたことがあります。 ただ、クレアチニンってのは筋トレ...2018.06.13美容と健康
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