枯れ葉で滑る

週一トレーニングを唐澤山でしていた時に、大慈寺奥の院という場所の岩場で枯れ葉で滑り転んでしまいました。その時に右膝を痛めて、自己判断では、内側側副靱帯損傷でした。徒歩で帰れたので重症では無いと判断し自己治療を開始しました。