カロリー計算

停滞期で筋肉を落とさずに減量する為のスケジュール

まっつんつんダイエット減量編を昨年の９月からスタートして、６ｋｇ程度は減量に成功しました。目標である、６７ｋｇまでは、あと３ｋｇ（現在）になっているのですが、中々落ちません。また、無理に落とそうとすると、筋肉まで落ちてしまいます。どんな...

2019.02.04

美容と健康

ダイエットサポートスマホアプリ「あすけん」使えますね！

現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗１杯が・・・何Ｋｃａｌだっけ？あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がさ...

2018.09.21

美容と健康もの論ブログ