美容と健康 【ダイエット３週間目】３週間経過して３ｋｇ落ちて停滞中
ダイエットスタート時は軽く落ちる体重計にも乗らずに自分は肥満じゃないと思い込んでいる時から、自分は肥満だ！と自覚してダイエットスタートするのは何回目の決心だろうか！？もう、何度も経験しているのでさほど驚きもしませんが、ダイエットスタートして...
あすけん
美容と健康 
美容と健康 停滞期で筋肉を落とさずに減量する為のスケジュール
まっつんつんダイエット減量編を昨年の９月からスタートして、６ｋｇ程度は減量に成功しました。目標である、６７ｋｇまでは、あと３ｋｇ（現在）になっているのですが、中々落ちません。また、無理に落とそうとすると、筋肉まで落ちてしまいます。どんなに筋...
美容と健康 ダイエットサポートスマホアプリ「あすけん」使えますね！
現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗１杯が・・・何Ｋｃａｌだっけ？あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がされる...