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あすけん

  • 2019年2月4日
  • 2019年2月2日

停滞期で筋肉を落とさずに減量する為のスケジュール

まっつんつんダイエット減量編を昨年の9月からスタートして、6kg程度は減量に成功しました。目標である、67kgまでは、あと3kg(現在)になっているのですが、中々落ちません。 また、無理に落とそうとすると、筋肉まで落ちてしまいます。 どんなに筋トレし […]

  • 2018年9月21日

ダイエットサポートスマホアプリ「あすけん」使えますね!

現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗1杯が・・・何Kcalだっけ? あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。 そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がされるアプリ […]