肉離れ応急処置

フットサルをやっていて、今まで感じたことのない、脹脛のぴきっとした感覚があり、その後痛みが出て普通に歩けなくなりました。どうも脹脛の肉離れを起こしてしまったようです。治療とリハビリの記録を付けておこうと思います。