トレイルランニング 第７回古峯ヶ原高原トレイルラン（２０１８年９月２２日）
トレイルランニングを始めて丸２年になろうとしていますが、大会出場は６，７回目だと思います。最近は、１３ｋｍ地点超えると足が攣ってまともに走れないという状況が続きちょっとだけ自信を失いかけている自分がいます。６月頃の「2018上州八王子丘陵 ...
2019-03-26
トレイルランニング 
登山・ハイキング 足利市の仙人ヶ岳ハイキングコースに行ってみた！DNF
駐車場らしき場所前日にバイクで下見をしており、駐車場を３ヶ所見つけていました。その中間地点にある駐車場で「仙人ヶ岳ハイキングコース」のスタート地点にしました。下の足利市の地図を見ても、ここが駐車場のように思えます。１０台程度で限界かもバスの...
トレイルランニング トレイルランニング大会に備えての食事方法（カーボローディング）
今週末に３０ｋｍのトレイルランニング大会があるのですが、現在まっつんつんダイエット減量編をやっていて糖質制限をしています。ただ、大会に向けてバテテしまっては参加する意味も無くなってしまいますので、ちょっと大会前の食事について調べてみました。...
トレイルランニング 上半身を鍛えたらトレイルランニングの登りが軽やかになった！
トレイルランニングも足を使って山登りしたり走ったりする訳なので下半身だけを鍛えておけばいいように思っていました。しかし、昨年９月より減量を決意して６ｋｇ減量したときに、筋肉は落とさずに、むしろ上半身に筋肉をつけて減量するってことでやり始めま...
登山・ハイキング 茨城県でトレイルランニングできるようなコースを探す
私の趣味の一つにトレイルランニングがあるのですが、週一でトレーニングしないと体力が落ちて間が空いたトレイルランニングが辛かったりします。なので、できるだけ間を空けないで週一で山を走りに行っています。そのほとんどが、整備された山として「みかも...
登山・ハイキング 栃木県（足利市）でトレイルランニングできるようなコースを探す
いつも三毳山でトレイルランイングのトレーニングをしていますが、近場で他を探していたところ足利市にありました。足利市のホームページにちゃんとハイキングコースマップまで掲載されており親切です。深高山（しんこうさん）・仙人ケ岳ハイキングコースホー...