美容と健康【まっつんつんダイエット減量編日記】5週目、2ヶ月目に突入 2ヶ月目に突入しました。 結果は、2kg減量は成功して予定どうりなのですが、まだまだ脂肪が落ちない。 週2回程度の1時間の有酸素運動ではなかなか難しいような気がしてきました。 食事制限ばかりをしていると筋肉も落ちて、食事を抑えるストレスも蓄...2018.10.02美容と健康
好奇心厄介な人と係わりを持ってしまったときの対処法 人生を生きていると係わりたくない人(以下その手の人と記載)と係わってしまう事があります。 それが一般人でもサイコパス的な人物も沢山いますし、昔で言うヤクザとか、チンピラなども係わりたくない人たちですよね。 サイコパス サイコパス(コトバ...2018.10.01好奇心
美容と健康ダイエットサポートスマホアプリ「あすけん」使えますね! 現在ダイエットをやっていて、毎日の食事の記録をつけていましたが、こはん茶碗1杯が・・・何Kcalだっけ? あーそうだったね。なんていう感じで調べておおよそのカロリーと糖質を計算していました。 そういえば、以前写真を撮っただけで食事の記録がさ...2018.09.21美容と健康もの論ブログ
美容と健康中年男性の顔の「しみ」取りはできるのか?自分で検証してみた! しみ取りにチャレンジ 若いころには気にもしてなかったが、映像を客観的にみると「年とったな!」って思う。 その原因の一つが顔にできた「しみ」にあると思う。 この「しみ」ってのはお年寄りにはしっかりと誰でも残っているので年齢を重ねるごとにしたか...2018.09.20美容と健康
まじめ語り仕事の選び方の思考 もうおじさんなので、今更仕事探しをしている訳ではないのですが、これから社会人になったり、社会人にはなっているけど仕事選びで悩んでいたりする参考になっていただければとおもいまじめにブログって見ようかと考えている訳です。 近くにも社会人になろう...2018.09.19まじめ語り
美容と健康【驚異のダイエット食】なんで固まらない寒天プロテイン? 現在、減量をしているのですが、食事を我慢するのは難しい。なので、ダイエットサポート食として、寒天を使う事を考えて実行しました。 最初は、ダイエットすると食物繊維が足りなくなるので、海藻サラダ寒天を作ってみました。 レシピ【海藻サラダ寒天】 ...2018.09.17美容と健康動画
美容と健康大阪なおみ選手も糖質制限ダイエット!?パン、白ご飯食べない? ここ数日朝のモーニングショーでは、テニス全米オープン女子シングルスで初優勝した大阪なおみ選手のニュースでもちきりですね。 日本人としては、初のテニス全米オープン女子シングルスという大舞台での優勝ですから当たり前のことですけどね。しかし、同じ...2018.09.14美容と健康
美容と健康白い壁みると沢山のゴミが見える飛蚊症について考える 白い壁をみるとゴミが浮いているように見えるようになったのはいつ頃だろうか? 記憶をたどると既に学生の頃から薄い糸くずのようなものがあったのは覚えています。 ただ気になるようになったのは、40代になってからだと思います。 薄かった色の糸くずが...2018.09.13美容と健康
美容と健康糖質から考えたダイエット方法を検討する まっつんつんダイエット減量編では、1日1500kcalで抑えていますが、糖質は考えなくてもいいのだろうか? そもそも糖質って何? 「糖質 = 炭水化物 - 食物繊維」 なので、炭水化物の中に入っている物。「糖質=太る」訳じゃないようです。 ...2018.09.11美容と健康
もの論ブログ豪雨、台風、地震!!日本列島は災害多いので備えが大切 2018年、西日本豪雨で大災害があり、数日前は、台風21号で西日本から関東の一部まで災害があり、そして今日は北海道にて大地震。 地震の巣が沢山ある国なので昔から地震災害はあったとは思いますが、それに加えて巨大台風や豪雨などの被害まで増えてき...2018.09.06もの論ブログ
美容と健康食物繊維がたっぷりで太らない食材を考える。 ダイエットしていると確実に空腹感に襲われる。 何も考えないなら炭水化物に炭水化物のW食いをして腹いっぱいにしたいところですが、それをやっていたら激太る。 じゃ、そんな空腹感に襲われた時に、腹いっぱい食べても太らない食材を考えてみたい。 また...2018.09.06美容と健康
好奇心糖質って何?脂質って何? ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何? 三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。 エネルギー源として最も重要な役...2018.09.05好奇心美容と健康
美容と健康4ヶ月で7kg~10kgの脂肪を落とすダイエット計画 2018年末までに、7kg~10kgを減量して脂肪を落とそうと考えています。 そのために、いままでのまっつんつんダイエット方法を改善していこうと考えました。 まっつんつんダイエットは、体重キープするだけなのでダイエットとは言えないかもしれま...2018.09.04美容と健康
美容と健康まっつんつんダイエットから進化させて腹筋バキバキを目指す! まっつんつんダイエットとして今年1月くらいにブログにして超メタボから脱して現在では体重キープしているという事を書きました。 そして、現在も続けており体重も75kg~72kg周辺を増減しています。 平日は朝食にウエイトを置いて、なるたけ食べな...2018.09.03美容と健康
美容と健康「リスクと戦う乳酸菌」LG21ヨーグルトで綺麗な胃に!? いきなりですが、私の父も約20年前に胃がんで亡くなり、私の身の回りでも胃がんで胃の一部、もしくは全摘した人も珍しくはありません。 胃がんの原因がピロリ菌?だという事が分かったり、塩分を控えた食事が効果があると聞いたり、なるたけ無添加、無着色...2018.08.30美容と健康
ぼやき捨て猫を見てしまったらどうしますか? いままで何度も捨て猫やそれらしき猫を見てきましたが本当に心が痛みます。 それも、車の交通量が多い場所に捨てられていたり、逆に全く人気のない場所に段ボールで捨てられていたり、様々なケースがありました。 しかし、自分が子供の頃なら親に元に返して...2018.08.28ぼやきまじめ語り
好奇心カラスに人の死期を予知する能力はあるのか? なんでカラスなんかに興味を持ったかと言えば、過去何度も近所でカラスが騒いだ時に、誰かが亡くなったというケースに遭遇しているので不思議に思って調べてみました。 つまり、カラスに人の死期を予知する能力があるのか?ってことです。 その前に、カラス...2018.08.22好奇心
好奇心液体歯磨きって健康に悪いの?食品添加物にも普通に入っているよ! 週刊誌などに、液体歯磨きはすぐにやめなさいって記事を見かけました。 私も、歯医者から勧められて、あえて液体歯磨きを使うようになったのですが、そのような気になる記事を見つけたのでちょっと調べてみました。 液体歯磨きを勧められた まず、なぜ液体...2018.08.21好奇心美容と健康