ストレッチ痛

左股関節の痛みが1ヶ月以上続く体験談。通常時は無痛なのに「足を組む」「あぐら」「靴下を履く」と激痛が走る原因を調査しました。股関節インピンジメント（FAI）や腸腰筋炎の可能性、やってはいけないNG対処法や今後の経過観察をまとめています。