"健康"

美容と健康

なに!?がん細胞を追い詰める戦法

以前のブログで、尊厳死の記事を書いていた時に、偶然、福井新聞ONLINEの記事で「がん細胞の栄養源を断って死滅へ」という記事と、東洋経済ONLINEの記事で「がん細胞を兵糧攻め!【究極糖質制限】の威力」という記事をみて興味が湧きました。 糖...
美容と健康

癌(がん)になってガーンってならない為の知識

病気に不安になるお年頃になってしまいました。 自分の家系上も癌になっている人(亡くなっている人)が多いので、自分も癌になるリスクは決して低いとは思えません。 癌と診断されてガーンってならない為に予備知識をつけておきたいと思います。 出典:「...
美容と健康

1回や2回じゃ染まらない白髪用カラートリートメント

私も50歳を過ぎているので頭に白いものが沢山増えるようになりました。 最初は気にして無かったのと、白髪染料は、肝臓に悪いという事を聞いていたので、酒飲みの自分にとっては使ってはいけない薬剤というふうにインプットしていました。 しかし、本当に...
美容と健康

便秘に本当に効いた乳酸菌

乳酸菌も沢山あり必要なのか?いらないのかも分かりません。 私の場合は、親を胃がんで亡くしているのでリスクに備えてLG21というヨーグルトをずっと食べ続けています。 その効果があってか、あってじゃないのかわかりませんが、胃カメラ飲んだ時には綺...
遊び

まっつんつんの近況報告

まっつんつんのブログ(このサイト)ですが、毎日記事をアップしていたのが年開けてから怠慢になったな!?なんて思っているような視聴者はいないと思います。 せっかくブログをやっているので、見て欲しいという気持ちはありますが、好き勝手な事をブログに...
遊び

2018年もありがとうございました!!

2018年も色々と楽しんだ年になりました。 年末なので、ゆく年くる年、的なブログを書いてみました。 大型バイクでツーリング 2年前から乗り始めた大型バイクも慣れて、一人でいろんな場所に足を延ばすことができました。 自分では気づかなかった景色...
まじめ語り

ひとそれぞれの立場があるんだなー

人それぞれの立場があるんだなーって、おっさんになって気づくのは遅いかもしれませんが感じます。 なぜか、若い頃は人の立場よりも自分の立場が優先していて人の事を考える事が出来ませんでした。 そして、中年になると、「分かったような変な自信をもって...
まじめ語り

仕事は定年までしっかりと働かなければならないのか!?

こんなタイトルをブログに書くと、何か仕事で嫌な事でもあったのか!? なんて思われますが、そういうことではなく限られた人生を考えたときに仕事だけで人生がおわるのは寂しいなって思うし、定年したら沢山やりたいことがあったのにスグに亡くなってしまっ...
好奇心

正常性バイアスを理解して誰しも起こりうるという危機察知

最近、良い言葉を教えてもらった。 「正常性バイアス」 正常性バイアス(せいじょうせいバイアス、英: Normalcy bias)とは、認知バイアスの一種。社会心理学、災害心理学などで使用されている心理学用語で、自分にとって都合の悪い情報を無...
美容と健康

50歳からの素人筋トレ備忘録

最近、まっつんつんダイエット減量編をやっていて今回は筋肉も落とさず、というよりむしろ筋肉を付けながら減量するってことをやっています。 ※動画に経過をしてまとめてあります。 しかし、今まで筋肉を付けるためには、ただ単に高負荷なトレーニングをす...
美容と健康

人工甘味料不使用のプロテインとBCAAを見つけて使用方法を調べた!

無添加は不味い!? 現在のプロテインの裏側を見て健康食品だと勝手に思い込んでいたので人工甘味料を使っているのが普通だとしり驚きました。 じゃ、無添加のプロテインをと思い探してみると中々ないのですよね。 その理由が無添加は、まずい!!ようです...
美容と健康

白い壁みると沢山のゴミが見える飛蚊症について考える

白い壁をみるとゴミが浮いているように見えるようになったのはいつ頃だろうか? 記憶をたどると既に学生の頃から薄い糸くずのようなものがあったのは覚えています。 ただ気になるようになったのは、40代になってからだと思います。 薄かった色の糸くずが...
美容と健康

食物繊維がたっぷりで太らない食材を考える。

ダイエットしていると確実に空腹感に襲われる。 何も考えないなら炭水化物に炭水化物のW食いをして腹いっぱいにしたいところですが、それをやっていたら激太る。 じゃ、そんな空腹感に襲われた時に、腹いっぱい食べても太らない食材を考えてみたい。 また...
好奇心

糖質って何?脂質って何?

ダイエットするうえで糖質カットなんていうのがありますが、糖質って何? 三大栄養素のひとつ。単糖を構成成分とする物質の総称。穀類、芋類などに多く含まれる。「単糖類」、「少糖類」、「多糖類」の3種類に大別される。 エネルギー源として最も重要な役...
美容と健康

4ヶ月で7kg~10kgの脂肪を落とすダイエット計画

2018年末までに、7kg~10kgを減量して脂肪を落とそうと考えています。 そのために、いままでのまっつんつんダイエット方法を改善していこうと考えました。 まっつんつんダイエットは、体重キープするだけなのでダイエットとは言えないかもしれま...
美容と健康

まっつんつんダイエットから進化させて腹筋バキバキを目指す!

まっつんつんダイエットとして今年1月くらいにブログにして超メタボから脱して現在では体重キープしているという事を書きました。 そして、現在も続けており体重も75kg~72kg周辺を増減しています。 平日は朝食にウエイトを置いて、なるたけ食べな...
美容と健康

シンガポールから帰国後すぐにインフルエンザB型に感染

4月22日(日)に帰国している途中も、すごく疲れており体がちょっと悪寒が走っていました。この時点では、シンガポールの外気温の高さと室内の温度のギャップがあるので自律神経が追いついていかなくなったのかと思い、疲れだなという勝手な判断をしていま...
まじめ語り

こんな事をいってるのね。自分解釈での般若心経の意味3/3

2からの続きになります。 故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真実不虚。 故知般若波羅蜜多・・・ゆえに知らなくてはならない、修行することは、 是大神咒・・・これ偉大な、神(仏) 是大明咒・・・これ偉大な、...